「育児に向いてない」って思ってるの、私だけじゃないよね?
ねえ、正直に聞くけど。
「子どもと遊ぶのがしんどい…」
「また怒鳴っちゃった…私ってダメな母親かも」
「夫のなにげない一言で心が折れそう」
「私なんかが母親で、この子幸せなのかな」
こんなふうに思うこと、ない?
あるよね。
私もめちゃくちゃある。というか、あった。
今は50代になって、子どもたちも大きくなったけど、
あの頃のこと、今でもはっきり覚えてる。
上の子が保育園で、下の子がまだ1歳くらいのとき。
夜泣きで寝不足、朝はバタバタ、昼間はずっと抱っこ。
やっと寝た!って思ったら、洗濯物が山になってて、気づいたらもう夕方😅
「今日も何もできなかった…」
そんな毎日の繰り返しで、心も体もすり減っていった。
でもね、今だからこそ言えることがあるの。
あなたは育児に向いてないんじゃない。ただ、疲れてるだけなんだよ。
そう、向いてないんじゃなくて、疲れてるだけ。
これ、すごく大事だから覚えておいてね💕
育児がつらいのは「ちゃんと向き合ってる」証拠だよ
「育児つらい…」って感じると、つい自分を責めちゃうよね。
「私ってダメな母親かも」
「他のママさんはもっと上手にやってるのに」
「私だけこんなにしんどいのかな」
わかる。めっちゃわかる。
でもさ、ちょっと考えてみて。
本当に子どものことどうでもよかったら、こんなに悩まないと思わない?
適当にやってる人は「まあいっか」で終わるもん。
「もう知らない」って放り出せる人は、そもそも苦しくならない。
でも、あなたは違う。
子どもを大事に思ってるから、
ちゃんと育てたいって思ってるから、
うまくできない自分に落ち込んじゃうんだよね。
それって、すごいことなの。
育児がつらいって感じること自体が、ちゃんと愛してる証拠なんだよ。
だから、まず自分を責めるのやめよ?
あなたは十分頑張ってるから✨
子どもと遊ぶのが苦痛…それって普通のことだよ!
正直に言っちゃうね。
私、子どもと遊ぶの、めっちゃ苦手だった😅
ブロックも、戦いごっこも、おままごとも…
全然楽しくなかった。笑
「ママ、遊ぼー!」
って言われるたびに、心の中で「またか…」ってため息。
ひどいでしょ?
でもね、そんな自分がすごくイヤで、罪悪感でいっぱいだった。
だってインスタとか見ると、キラキラママさんたちが
楽しそうに子どもと工作したり、公園で走り回ったりしてるわけじゃん。
「私だけダメなのかな…」
って、どんどん落ち込んでいった。
子どもが本当に求めてるのは「一緒にいる時間」だった
でもある日、思い切って上の子に聞いてみたの。
「ママと何してるときが一番楽しい?」って。
そしたらね、
「一緒におやつ食べてるとき!」
って、ニコニコしながら答えてくれた🍪
その瞬間、肩の力がふっと抜けたんだよね。
ああ、無理に遊ばなくてもいいんだ。
特別なことしなくてもいいんだ。
子どもが本当に求めてるのは、
ママとの特別な遊びじゃなくて、
「ママと一緒にいる時間」だったんだよ。
だから、もし今「遊ぶのがしんどい」って思ってるなら、
- 一緒におやつ食べるだけでもいい
- テレビ見ながらゴロゴロするだけでもいい
- 洗濯物たたみながらおしゃべりするだけでもいい
それだって、立派な「関わり」なんだから💕
無理して楽しいフリしなくていいんだよ。あなたらしく、できる範囲でいいの。
毎日怒ってばかりで落ち込む…でもそれって普通のこと
朝のバタバタ時間。
「早くして!何回言ったらわかるの!」
「もう知らない!勝手にしなさい!」
って、つい怒鳴っちゃう。
で、夜になって寝顔を見ながら、
「また怒っちゃった…」
「優しくしたかったのに…」
って、自分を責めて泣く。
そんな日、めっちゃあったよ。
特に下の子が1歳くらいで、上の子が保育園のとき。
朝はもう戦争状態だったもん😢
下の子は泣くし、上の子は準備しないし、
気づいたら自分も泣きながら怒鳴ってた。笑
怒るのは「愛情の裏返し」なんだよね
でもね、今だから言えるんだけど、
怒るってことは、ちゃんと子どもに期待してるってことなんだよね。
「こうしてほしい」
「わかってほしい」
って思うから、つい声が大きくなる。
それって、愛情の裏返しなの。
もちろん、怒りすぎたなって思ったら反省もする。
でも、あとから「さっきはごめんね、ママ怒りすぎちゃった」って伝えれば、それでいいんだよ。
子どもってね、思ってるよりずっと優しい。
「ママも疲れてたんでしょ?」
って、ちゃんとわかってくれる。
完璧じゃなくていい。
怒っても、やり直せばいいんだよ🌱
夫のひとことで心が折れそうになるとき
これね、めっちゃわかってほしいんだけど。
夫から言われた、なにげない一言。
「家、そんなにキレイじゃないよね」
「おもちゃ出しっぱなしだけど?」
「今日は何してたの?」
もうね、その瞬間、心が砕け散る。
悪気はないのかもしれない。
本当に何も考えずに言ってるのかもしれない。
でもさ、こっちは朝から晩までノンストップで動いてて、
やっとご飯作って、洗濯して、子どもの相手して、
心も体もギリギリでやってるわけじゃん。
なのに、そのひとことで全部が否定された気持ちになるんだよね😢
気持ちは言葉にしないと伝わらない
私もね、ある日限界がきて、思い切って言ったの。
「その言い方、すごくつらい。私だって頑張ってるのに、全部否定された気持ちになる」
って。
そしたら、
「そんなつもりじゃなかった、ごめん」
って言ってくれた。
それだけで、少し心が軽くなったんだよね。
気持ちは、ちゃんと伝えていいんだよ。我慢しなくていいんだよ。
あなたのしんどさは、ちゃんと尊重されるべきものだから💕
言葉にするのは勇気がいるけど、
言わないと伝わらないこと、たくさんあるから。
「私が育ててて、この子は幸せなのかな」って不安になった夜
夜泣きで寝られない日が続いて、
朝から子どもとケンカして、
イライラして怒鳴って登園させて。
一人になった部屋で、ふと思うんだよね。
「私が育ててて、この子たち大丈夫かな…」
って。
他のママさんは、もっと上手にやってるんじゃないかって。
もっと優しいママだったら、この子たち幸せだったんじゃないかって。
そんなふうに不安になること、あるよね。
子どもはちゃんと見てる、ちゃんとわかってる
でもね、子どもって、ちゃんと見てる。
ママがどれだけ自分のことを大事に思ってくれてるか、
どれだけ頑張ってくれてるか。
ある日、上の子が寝る前に言ってくれたの。
「ママ、今日も絵本読んでくれてありがとう」
って。
たった10分の絵本タイムだったのに。
その日、私めちゃくちゃ怒ってたのに。
その一言で、涙が止まらなかった😭
ああ、この子ちゃんと見ててくれてるんだって。
私の愛情、ちゃんと伝わってるんだって。
完璧じゃなくていい。怒っても、泣いても、疲れてても、子どもはちゃんと愛を感じてるよ。
あなたの子育ては、ちゃんと届いてる。
大丈夫だよ💕
育児がしんどいときに、今日からできる5つのこと
最後に、私が実際にやってみて「ちょっとラクになったな」って思ったことをシェアするね✨
1. 子どもと遊べないときは、無理しない
一緒におやつ食べるだけでOK。
テレビ見ながらゴロゴロするだけでOK。
「遊ばなきゃ」って思うこと自体がストレスになっちゃうから。
できる範囲で、あなたらしく関わればいいんだよ🍪
2. 怒ってしまったら、あとでフォローすればいい
「さっきはごめんね、ママ怒りすぎちゃった」
この一言で、関係は修復できる。
完璧な母親になろうとしなくていい。
やり直せばいいんだよ🌱
3. 夫の言葉に傷ついたら、ちゃんと伝える
「今の言い方、ちょっとつらいな」
って、あなたの気持ちを言葉にしてみて。
我慢しなくていいんだよ。
あなたの頑張りは、ちゃんと尊重されるべきものだから💕
4. 下の子と2人きりがつらいときは、外に出てみる
子育て広場とか、児童館とか。
「誰かがいる空間」にいるだけでも、気持ちがラクになる。
一人で抱え込まなくていいんだよ。
ちょっと外に出るだけで、世界が変わることもあるから🌈
5. 自分を責めそうになったら、寝顔を見て深呼吸
「今日もよくやった」
って、自分をねぎらってあげて。
あなたは十分頑張ってるよ。
あなた自身を、大事にしてあげてね。ママが笑顔じゃないと、家族も笑顔になれないから。
さいごに。一緒に頑張ろうね💕
ここまで読んでくれて、ありがとう😊
「育児に向いてない」って思ってるのは、あなただけじゃないよ。
みんな、どこかで同じように悩んで、
落ち込んで、
それでも次の日、また子どもの顔を見て頑張ってる。
私もそうだった。
今もまだ、完璧には程遠い。笑
でもね、子どもが少し大きくなった今、
あの頃の自分に言ってあげたいことがあるんだ。
「あなたは十分頑張ってるよ。そのままで大丈夫だよ」
って。
だから、今つらいあなたにも伝えたい。
あなたはダメな母親じゃない。疲れてるだけ。そして、ちゃんと愛してる。それで十分だよ。
明日も、無理せず、あなたらしくね💕
一緒に頑張ろう✨
この記事が少しでもあなたの心を軽くできたら嬉しいです😊