「また今日も子どもの寝顔しか見られなかった…」
帰宅したらもう22時。子どもはとっくに夢の中。
朝はバタバタで会話もできず、気づいたら週末だけしか顔を合わせてない。
「こんな生活、いつまで続けるんだろう」と、
そんな風に感じてるあなたへ。
私も同じ道を通ってきたから、その気持ち、痛いほどわかります。
でもね、少しだけ立ち止まって考えてみませんか？子どもとの時間って、実は今しかないんです。
この記事では、シングルマザーの私が実際にやってきた
「子どもとの時間の作り方」
「知らなきゃ損する2026年の最新支援制度」を、全部本音でお伝えしていきます💐
まず結論から：子どもとの時間は取り戻せない。でも、あなたは悪くない
子どもが「ママと一緒にいたい」って思ってくれる期間は、想像以上に短いです。
小学校高学年になったら友達優先、中学生になったら部活や塾で忙しい、高校生になったらもう親離れ…。
気づいたら「あの頃もっと一緒にいればよかった」って後悔。
これ、ほんとによく聞く話なんです。
でもね、だからって今必死で働いてるあなたを責めたいわけじゃないの。
生活していくためには働かなきゃいけない。それは当たり前のことだから。
大事なのは、「時間の長さ」じゃなくて「心のつながり」なんです✨
この記事で分かること
📝 読んでいただくと、こんなことが分かります
- 忙しくても子どもとの絆を深める3つの具体的な工夫
- 2026年4月からスタートする最新支援制度の活用法
- 実際に私が使って「これは助かった！」と感じた制度
どれも教科書的な話じゃなくて、私が実際に試して「これはいい！」って思ったものだけを厳選してます😊
【実践編】子どもとの時間を作る3つの小さな工夫
朝のたった10分が、子どもの1日を変える
私、以前は朝もバタバタで「早く着替えて！」「遅れるよ！」ってイライラしてばかりでした💦
でもある日、10分だけ早く起きて子どもと一緒に朝ごはんを食べるようにしたんです。
そしたらね、子どもの表情が全然違ったの。
「ママ、今日給食カレーなんだよ」
「へぇ！楽しみだね」 そんな他愛もない会話が、こんなに大切だったんだって気づいたんです
やり方はシンプル
- 目覚ましを10分早くセット
- 前日の夜にテーブルだけセッティング
- トーストとバナナだけでもOK
完璧じゃなくていい。「一緒に食べる」っていう事実が、子どもにとっては特別なんです🍞
週1回の「スマホなしタイム」で心の距離がグッと縮まる
平日は無理でも、日曜日だけは子どもと全力で向き合う。
私がやってたのは、日曜の午前中だけスマホを引き出しにしまうってこと📱
最初は「連絡来たらどうしよう」って不安だったけど、いざやってみたら意外と大丈夫。
むしろ、子どもとの会話が増えて楽しくなっちゃった。
おすすめの過ごし方
- 近所の公園で虫探し🐛
- 一緒にホットケーキ作り🥞
- 図書館で好きな本を選ぶ📚
お金をかけなくても、「ママが自分だけを見てくれてる」って感じられる時間が、子どもにとっては最高のプレゼントなんですよね✨
メモと手紙で「見えない時間」もつながれる
夜遅く帰るから直接会えない…そんな日でも、つながる方法はあります。
私がよくやってたのは、冷蔵庫に貼る付箋メモ💌
「今日もがんばったね！おやつ、冷蔵庫に入れといたよ🍮」
「宿題終わったらゲームしていいよ。ママ帰ったら見せてね」
「だいすきだよ❤️ おやすみ」
たったこれだけ。でも子どもは毎日それを楽しみにしてくれてました。
文字は時間を超えて、心に届くんです
逆に、子どもから「ママへ：きょうテスト100てんだったよ！」
なんて返事が来た日は、仕事の疲れなんて吹っ飛びます😊
【2026年最新】知らないと損！シングルマザーが使える支援制度
ここからが超重要です📢
2026年4月から、子育て支援の制度が大きく変わります。
SNSでは「独身税」なんて言われてるけど、それは間違い。
シングルマザーのあなたは、むしろ「支援を受ける側」なんです
児童扶養手当(2026年改定版)
もらえる金額
- 全額支給:月44,140円(第1子)
- 一部支給:所得に応じて10,410〜44,130円
2026年4月からの変更点
✅ 養育費の未払い対策が強化
✅ 支給額の安定性UP
✅ オンライン申請が可能に
私も実際に受給してましたが、これがあるとないとでは生活の安定感が全然違います。
申請方法: お住まいの市区町村の窓口へ。必要書類は自治体のHPで確認できます👌
就業支援・資格取得支援が超充実
「正社員になりたい」 「手に職つけたい」
そんな気持ちがあるなら、この制度を使わないのはもったいない！
利用できる支援
- パソコン講座が無料で受けられる💻
- 資格取得の受講料を最大60%補助
- 就職活動中の保育料サポート
- 面接用のスーツ貸出(自治体による)
私の知り合いは、この制度で医療事務の資格を取って、正社員になれました✨
問い合わせ先: お住まいの自治体の「母子・父子自立支援員」まで
地域の子ども食堂・学習支援を活用しよう
子ども食堂とは
- 週1〜2回、無料または数百円でごはんが食べられる
- 温かい手作りの食事
- 地域のボランティアさんと交流できる
学習支援とは
- 大学生ボランティアが宿題を見てくれる
- 無料または低額で利用可能
- 学習習慣が身につく
私も最初は「人の世話になるのは…」って抵抗があったけど、利用してみたら子どもがすごく楽しそうで。
「今日も行きたい！」って自分から言ってくれるようになりました😊
探し方: 「〇〇市 子ども食堂」で検索するか、市役所の福祉課に聞いてみてください。
私が一番伝えたいこと
子どもが中学生になった今、振り返って思うこと。
「あの頃、もっと一緒にいたかったな」
それは正直あります。でも同時に、
「あの時の私、本当によく頑張ってた」
って、今なら自分を褒めてあげられる。
あなたも今、必死に頑張ってるのは、それだけで十分すごいことなんです💪
子どもはね、ちゃんと見てますよ。 ママが自分のために一生懸命働いてくれてること。
疲れてても笑顔で「おかえり」って言ってくれること。
あなたの愛情は、ちゃんと子どもの心に届いてます
だから、どうか自分を責めないで下さい。
そして、少しでも心が軽くなる選択肢を、一緒に探していきましょう🌷
まとめ:今日からできる3つのこと
この記事を読んでくださったあなたへ、最後に「今日からできること」をまとめますね✨
✅ 明日の朝、10分早く起きて子どもと朝ごはんを食べる
✅ 今週末、スマホを置いて子どもと全力で遊ぶ時間を作る
✅ 市役所のHPで使える支援制度をチェックしてみる
完璧を目指さなくていいです。小さな一歩で大丈夫です👣