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【つぶやき】「メンタル安定記事」鬱ぽい!職場嫌だ!私に襲いかかるメンタル崩壊の克服方法

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私の五月病!克服方法

こんにちは!

Web Service Blogです

ゴールデンウィークも終わり、この先大型連休といえば、

学生は夏休み社会人はお盆休みになります。

この時期は絶望感でいっぱいな方もいると思います

休日は良いのですが、休日の最後の夜になると、

また始まる1週間の事で頭がいっぱいに!

進学した学生や、新社会人に5月頃に多く見られるのが

「五月病」

気がつけばこの頃心身の疲れを感じている、あなたは危険信号です。

新しい環境や人間関係などについていけない気持ちになり、

不安やストレスのせいで、

やる気が出ない、ふさぎこんでしまうなどの状態に陥ります。

 さらに新社会人の場合は、

新人研修などが終わって実際の仕事を始めかけた6月頃に見られることが多い

「六月病」

 そんな貴方には私の考え方をご紹介します

 まず無理はしないで欲しい

今自分が出来ることから始めてみる事が大事です

 ここで挫けて仕事や学校をやめてしまったりしたら、

 より自分を責めてメンタルが悪化する可能性もあります。

 何事もバランスが大事ということです。

 人にはできること、できないことがあって当然です

 休みたいと思ったら休む、まだできそうなら頑張ってみると、

 バランス重視で過ごしていきましょう。

 あとは、まだ何も起こっていない事に対して不安になるものです

不安に考える事は99%起こらないと思います

 まずは目の前にある家族、友人、気遣ってくれる人に焦点を当て、

 それらに感謝して過ごしましょう!

 

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